作為一個盡責嘅OL,返工當然係勤勤力力咁想盡量清晒每日堆積如山嘅工作啦,但咁樣好容易會忽略咗舒展筋骨嘅重要性,久而久之就搞到腰痠背痛乜都齊!想喺office都可以做下伸展運動或者放工之後去做下按摩?睇下小編嘅推介啦~

 

  1. 頸部伸展

 

成日喺office對住部電腦,對得多真係頸都梗埋,唔想頸椎有事又想伸展下,坐返喺個位都得架。首先坐直個人,然後條頸分別向左、向右同向前伸展各5秒,總共做兩次就得架啦~每日做一做,頸椎都健康D!

 

  1. 背部伸展

 

坐喺度打字打得多,唔止條頸梗晒,仲特別容易駝背!想改善?最好就係做下背部伸展運動,一樣係坐直個人,右手臂由上而下,左手由下而上咁伸去背脊,兩隻手嘅指尖掂住,交替呢個動作,重複3次就得啦,做嘅時候記得深呼吸!

 

  1. 專業按摩

除咗以上2種簡單運動之外,比較嚴重嘅肩頸痛最好就係搵專業按摩師按一按啦,小編就有以下3間推介~

 

Levo Spa

 

位於中環,以白色配搭唔同嘅花卉裝飾,帶到畀大家一種清新嘅感覺。佢哋除咗傳統嘅中式按摩、香薰按摩、淋巴按摩等之外,最特別嘅係佢哋有情侶按摩畀各位想同另一半一齊relax、享受嘅情侶一齊歎下,想一齊紓緩返工嘅壓力就去試下啦~

 

BloomMe推介療程:頭部及頸部按摩  30分鐘 $298

 

Mind Nature Art Beauty

 

位於上環,環境舒適,佢哋提供有機嘅面部同身體護理,鍾意天然產品嘅Sis好啱嚟呢度發掘下,因為佢哋用嘅全部都係天然產品,保證唔會對皮膚產生負擔,一路按摩同做facial時仲會一路播住大自然嘅音樂,夠晒relax啦~

 

BloomMe推介療程:頭肩按摩 30分鐘 $280

 

BC BY SU

 

位置喺銅鑼灣,佔地超過5000平方呎,非常闊落。佢哋除咗按摩服務之外,仲有頭髮護理、面部護理、修甲同纖體療程,簡直係想要咩服務都可以喺呢度搵到。佢哋每位資深美容師都擁有國際認可的美容師協會嘅資格,咁一定可以安心啦!

 

BloomMe推介療程:頭肩按摩 40分鐘 $340

 

喺office無論做嘢幾忙,最好都係抽時間做下以上2個簡單伸展運動,預防頸梗膊痛啦,放工仲可以去按一按舒展下添~如果第一次經 BloomMe 預約,申請帳戶時入返優惠碼 TALK75 ,首次預約可以即減 $75

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