好多女仔其實本身唔肥,上身瘦但唔知點解對腳會比較粗?小編相信有多女仔都依個煩腦!見到好多韓星都係長腿同睇落好瘦,當然後天功夫就唔少得啦!到底點樣可以令小腿望落去修長D 同瘦 D ? 小編就搜羅咗有幾個方法等大家可以試試!

 

方法 1 : 揀番適合自己的鞋款

 

如果本身對腳又長又靚,短褲短裙襯高踭 Boot 又或者 Slim Fit 牛仔褲襯斗零踭高踭鞋當然無懈可擊!但如果未練成一對美腿又應該點做呢?小編就有少少見解啦!

 

鞋、裙同褲之間嘅關係都好緊要,想望落去對腳修長可以考慮著長裙加高踭鞋,令對腳整體嘅視覺上都會覺得比較修長!

 

著裙都要睇款式,盆骨比較大就唔建議著貼身 或 鉛筆裙嘅款式,因為咁樣望落去會好現形!建議可以穿著傘裙或者 9 分長既裙或褲,因為腳眼位置係最幼,所以望落去對腳會修長 D!另外,自問平衡力無咁好既Sis,高踭鞋方面儘量唔好選擇幼細嘅踭,因為太幼會好難平衡,隨時令小腿既肌肉現形架!其實可以考慮下穿著船踭鞋,望落去效果都唔錯架!唔鐘意船踭嘅可以考慮尖頭高踭鞋或尖頭款嘅鞋,感覺上線條都會幾好睇架!

 

方法 2 : 適量運動

 

想變靚就唔可以懶!其實無論室外嘅慢跑或室內嘅單車機都可以幫到手,但 Sis 要注意短時間快速跑步會刺激小腿肌肉變成又粗又大,反而慢跑持續消耗卡路里就令小腿變幼,但就要記得跑步後都要做番拉筋來放鬆肌肉,舒緩肌肉充血後嘅繃緊情況,咁樣小腿線條就會更加靚。

 

小編拉筋小貼士:


步驟1.  首先坐在地上或瑜珈墊上面,將雙手向前貼住腳指

步驟2.  雙手手指捉住左腳的腳底,再將左腳抬高。左右腳交換各做五至十次!

步驟3.  企係牆面前將左手貼住牆,背後右手拉起左腳,左右交換各做五至十次

 

方法 3 : 腳部按摩

 

好多 Sis下半身都有水腫或者小腿肌肉繃緊嘅問題,當然可以透過自己按摩或者出去比人舒舒服服咁按腳來舒緩情況,因為按下重要穴位時可以令肌肉放鬆!如果自己按摩,可以用雙手既頭三隻手指揉搓小腿肌肉位置按每邊大約 5 分鐘,然後做幾 Part 拉筋動作鬆弛下半身嘅緊張狀態,拉筋仲有類似瑜伽嘅功用,可以改善水腫嘅問題,仲會恢復肌肉彈性令小腿線條更靚!所以按摩真係好緊要架,加速循環嘅同時會加強身體既排毒功能添!

 

講到按摩小編就最拿手啦,想搵價錢貼地又優質嘅按摩?

 

小編心水推介:

水盈軒 – 45分鐘足部穴位按摩 $158

小確幸薰蒸足療 – 45分鐘足部淋巴按摩 $228

 

方法 4 : 蒸腳

 

其實好多 Spa 都有得蒸腳服務,蒸腳可以促進血液循環同消脂排毒,利用熱力令皮膚毛孔擴張去幫助排汗,令毒素可通過汗液通通排走,加快新陳代謝,消耗多餘脂肪達至瘦身效果,絕對啱哂經常番工坐係到唔郁既 Sis!

 

蒸腳仲可以放鬆心情同埋消除疲勞,仲可以幫助快速恢復體力同延緩衰老。小編都有幾間蒸腳好介紹!

 

小編精選推介:


足苑 Foot Spa Jordan – 45分鐘中式蒸腳 $118

藏王山蒸療養生館 – 45分鐘中草藥放鬆蒸腳療程 $128

好多女仔其實本身唔肥,上身瘦但唔知點解對腳會比較粗?小編相信有多女仔都依個煩腦!見到好多韓星都係長腿同睇落好瘦,當然後天功夫就唔少得啦!到底點樣可以令小腿望落去修長D 同瘦 D ? 小編就搜羅咗有幾個方法等大家可以試試!