好多姊妹喺工作上、家庭上、愛情上……遇到壓力,都會選擇用食物去慰藉心靈,覺得食到好味嘅、或者食到好飽,就可以填補到壓力帶嚟嘅空虛。但當事後上磅,就後悔莫及。同狂買野嚟發洩一樣,一到找卡數就壓力更大。要認真有效減壓,其實有好多方法。

 

做自己有興趣嘅事

 

買衫食野咪係我嘅興趣囉!Nonono! 呢到指嘅興趣,意思係做完會有成功感嘅事,最好係一啲平時你比較少機會做到嘅。例如:完成閱讀一本書、做30分鐘運動、為家人煮一頓飯、執拾房間等等。專心一意去做,畀自己慢慢放低生活嘅壓力。

 

休息,是為了走更遠的路

 

好多野諗唔通做唔到決定,令成個人都很崩緊嘅時候,畀自己好好休息、關上電話、放空、聽一首令人安靜嘅音樂,閉目養神一下,都係唔錯嘅選擇。足夠休息及睡眠,係能醫百病嘅藥。旅行,當然係其中一個減壓休息嘅方法。但無咁多假同彈藥嘅你同我,畀自己今日只做一件事,留喺屋企休息,就最經濟有效。

與姊妹去做spa

 

搵個放工時間、或者週未假日,約埋啲好姊妹去做返個全身按摩同spa,一邊放鬆心情,一邊將壓喺心裡面嘅事同姊妹傾,渡過簡單又輕鬆嘅歡樂時光。


小編嚴選港九不同特色嘅Spa中心,包括位於灣仔的 Let’Spa,提供不同類型護理服務,從身體按摩、面部、水療、磨砂、體膜到纖體護理等,應有盡有;位於佐敦嘅Ocean Spa Jordan,致力引入唔同技術,為客人帶嚟最新spa體驗現凡透過BloomMe 手機App第一次預約按摩療程,只要輸入「BC100」更享$100減免。即刻text班好姊妹,齊齊約好嘆個spa,將啲壓力釋放晒出嚟啦!

 

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好多姊妹喺工作上、家庭上、愛情上……遇到壓力,都會選擇用食物去慰藉心靈,覺得食到好味嘅、或者食到好飽,就可以填補到壓力帶嚟嘅空虛。但當事後上磅,就後悔莫及。同狂買野嚟發洩一樣,一到找卡數就壓力更大。要認真有效減壓,其實有好多方法。